గుండె ఆరోగ్యానికి గుప్పెడు అవిసె గింజలు చాలు..!!
అవిసె గింజలు ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే.. తినడానికి చాలా ఉన్నాయి.. కానీ ఇలాంటి గింజలను చాలా తక్కువ మంది తింటారు.. చికెన్‌, మటన్‌లో ఉండే పోషకాల కంటే.. ఎక్కువ ప్రోటీన్స్‌ ఈ గింజల్లో ఉంటాయి.. పొద్దుతిరుగుడ, పుచ్చగింజలు, అవిసె గింజలు అబ్బో ఇలా చెప్పుకుంటూ పోతే చాలా ఉంటాయి..
అవిసె గింజలు ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే.. తినడానికి చాలా ఉన్నాయి.. కానీ ఇలాంటి గింజలను చాలా తక్కువ మంది తింటారు.. చికెన్‌, మటన్‌లో ఉండే పోషకాల కంటే.. ఎక్కువ ప్రోటీన్స్‌ ఈ గింజల్లో ఉంటాయి.. పొద్దుతిరుగుడ, పుచ్చగింజలు, అవిసె గింజలు అబ్బో ఇలా చెప్పుకుంటూ పోతే చాలా ఉంటాయి..
What's Your Reaction?
